Послуги, які я надаю
Індивідуальна терапія
Це простір, де ви можете бути собою — без страху бути засудженим.
На індивідуальних зустрічах ми досліджуємо ваші переживання, внутрішні конфлікти, стосунки, джерела болю і сили.
Я допомагаю знайти новий сенс, зцілення та внутрішню опору.
Розвиток емоційної зрілості
Вчимося краще розуміти свої емоції, потреби й кордони.
Це зміцнює стосунки з собою і з іншими.
Робота з тривогою і стресом
Вчимося розпізнавати й заспокоювати тривожні думки та тілесні реакції.
Розвиваємо відчуття безпеки, стабільності й контролю.
Пошук сенсу і самоідентичності
Допомагаю знайти відповіді на глибокі питання: хто я, що для мене важливо, куди йду.
Це особливо важливо в періоди змін чи життєвих переходів.
Подолання внутрішніх конфліктів
Вчимося розпізнавати причини виникнення внутрішніх конфліктів і опрацьовуємо цей негативний досвід
Травматерапія
Травма — це не лише те, що сталося, а й те, як це досі живе всередині нас.
У травматерапії я допомагаю м’яко, але глибоко торкнутися болючих спогадів, знизити їхній вплив на теперішнє, повернути відчуття цілісності та контролю.
Я використовую перевірені підходи EMDR, роботу з тілесними реакціями та ресурсування.
Ресурсування та стабілізація
Перш ніж торкатися болю, ми працюємо над відновленням внутрішніх опор, щоб процес був безпечним і контрольованим.
Опрацювання ПТСР та хронічного стресу
Допомагаю клієнтам, які пережили війну, насильство, втрату, нещасні випадки.
Працюємо з флешбеками, тривогою, гіперзбудженістю, замиранням.
Психологічний супровід у кризі
Супровід у періоди втрати, розлучення, вигорання чи глибокого сумніву.
Шукаємо шлях через біль до нового розуміння себе.
EMDR – десенсибілізація рухами очей
Методика, що допомагає обробити травматичну пам’ять без детального проговорення.
Зменшує інтенсивність болючих спогадів і сприяє емоційному розвантаженню.
Подружнє консультування
Подружжя — це шлях близькості, який потребує діалогу, довіри й постійної праці над собою.
Подружжя я консультую разом з своєю дружиною Оксаною, яка є християнським консультантом.
Ми допомагаємо парам краще розуміти одне одного, долати кризи, відновлювати зв’язок і будувати стосунки, в яких є любов і гідність.
Подолання криз і конфліктів
Допомагаємо знайти точки непорозуміння, розірвати кола звинувачень, відновити довіру після болісних моментів.
Відновлення емоційної близькості
Працюємо над тим, щоб почути одне одного не лише розумом, а й серцем.
Вчимося говорити мовою любові й підтримки.
Підтримка після зради
Безпечний простір для чесної розмови, глибокого розуміння причин і наслідків.
Робота над зціленням ран і відновленням взаємної поваги.
Виховання дітей і батьківство
Як зберігати партнерство, коли з’являються діти.
Баланс між ролями батьків і подружжя.
Підготовка до шлюбу
Консультації для пар, які готуються до подружнього життя: обговорення очікувань, цінностей, розподілу ролей, способів вирішення конфліктів.
Терапевтичні групи та групи підтримки
У групі ми знаходимо силу спільного досвіду. Це простір, де можна поділитися, бути почутим і побачити, що ти — не один.
Групова робота поглиблює самопізнання, зцілює стосунки, надихає на зміни.
Терапевтична група "Зцілення внутрішньої дитини"
Група для глибшої роботи з емоціями, стосунками, самоцінністю, травматичним досвідом дитинства.
Терапевтична група "Жива Надія"
Група для чоловіків і жінок, які пережили втрату ненародженої дитини (викидень, аборт).
Тренінги, лекції та майстер-класи
Мої тренінги — це поєднання знань, досвіду та живої взаємодії.
Учасники не лише отримують цінну інформацію, а й практикують навички, рефлексують, діляться.
Це простір розвитку, натхнення та глибшого розуміння себе..
Психологічна грамотність
Навчаємо розпізнавати й регулювати емоції, встановлювати межі, будувати здорові стосунки.
Пояснюю складне — просто і з прикладами з життя.
Майстер-класи для пар і родин
Інтерактивні зустрічі про стосунки, довіру, спілкування, виховання дітей.
Формати — від коротких зустрічей до циклів по 6–8 занять.
Духовно-психологічні теми
Поєднання духовних цінностей із психологічними інструментами.
Про сенс, віру, внутрішню свободу, прийняття себе.
Авторські програми
Наприклад, курс «Рецепти щасливого подружжя» — серія зустрічей для подружніх пар та молодят.
Практика, спілкування, глибина.
Супервізії: індивідуальні та групові
Супервізія — це простір професійної підтримки, зростання та етичного розвитку для психологів, консультантів і фахівців допоміжних професій. Разом ми досліджуємо виклики у роботі, шукаємо нові підходи, укріплюємо внутрішню опору фахівця.
Індивідуальна супервізія
Конфіденційна робота над складними кейсами, емоційним навантаженням, професійними сумнівами.
Фокус — на поглибленні розуміння клієнтських процесів та підтримці вас як спеціаліста.
Групова супервізія
Живий професійний обмін, спільне навчання на прикладах, погляд з різних перспектив.
Безпечно і структуровано — із фокусом на взаємопідтримку та зростання.
Етичні дилеми та профілактика вигорання
Обговорення етичних викликів, складних меж, реакцій переносу.
Формування особистого стилю роботи, який підтримує вас і не виснажує.
Для кого?
Для практичних психологів, психотерапевтів, духовних наставників, волонтерів та помічників у кризах.
Також — для тих, хто лише починає шлях у професії.
Підтримка з досвідом
Я маю сертифікацію супервізора та практичний досвід супроводу колег у різних підходах.
Мій підхід — з повагою, ясністю і теплом.
Як мені дізнатися, чи підходить мені терапія?
Почати психотерапію — це важливий крок. Якщо Ви ставите собі питання:
-
«Мені важко справлятися з емоціями або стосунками»
-
«Я пережив втрату, біль або травму»
-
«Мені здається, що я застряг на місці»
-
«Я хочу краще пізнати себе або змінити щось у житті»
— це вже підказка, що терапія може бути корисною.
Коли варто звернутись до психолога?
-
Складні емоції
Тривога, пригніченість, злість чи внутрішня порожнеча — все це сигнали, які варто почути. -
Труднощі у стосунках
Повторювані конфлікти, складнощі у спілкуванні, самотність або залежність від думки інших. -
Життєві кризи
Втрата, розлучення, хвороба, вигоряння чи переїзд — події, які можуть вивести з рівноваги.
Якщо мені просто «некомфортно» — чи це достатньо?
Відповідь: Так! Відчуття незадоволення, внутрішня розгубленість чи втрата сенсу — вагомі причини, щоб звернутися по підтримку. Не обов’язково чекати «серйозних проблем», щоб отримати допомогу.
Як відбувається перша зустріч?
Це знайомство. На першій сесії можна вільно поділитися тим, що турбує, розповісти про свій запит. Ви відчуєте, чи безпечно, чи виникає довіра. Психолог відповість на запитання, розповість про формат роботи.
Чи обов’язково одразу починати терапію?
Ні. Ви завжди можете зупинитися або зробити паузу. Терапія — це Ваш вибір і Ваш темп. Перші зустрічі — простір для розуміння, чи це саме те, що тобі потрібно зараз.
Як зрозуміти, що я знайшов «свого» психолога?
Якщо Вам комфортно говорити, якщо Вас слухають і не оцінюють, якщо відчуваєте, що Вас розуміють — це хороший знак. Не всі підходять усім, і це нормально. Ваш досвід має значення.
якщо Ви вирішили написати до мене, то скористайтеся вашими улюбленими месенджерами
Напишіть до мене на пошту
Телефон, Telegram, Viber
(067)-718-6714
Електронна пошта
m.shkrobut@gmail.com
Адреса
Християнський психологічний центр “Логос”, Львів, Україна, 79000
Години
Понеділок – Пʼятниця: 9.00 – 21.00
Свята, неділя і субота : не працюю